Leia isto quando não estiver com disposição para fazer nada

  • John Blair
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Quando você se sente entorpecido, você quer coisas para mudar, mas você nunca pode encontrar energia suficiente para faço uma mudança.

Você fez sua pesquisa. Você sabe o que deve fazer para melhorar seu humor, melhorar sua saúde mental. Você poderia se exercitar - mas não consegue pisar em uma esteira. Você poderia passar mais tempo com a família e os amigos - mas não tem coragem de enviar uma mensagem de texto. Você poderia ver um terapeuta - mas não consegue marcar uma consulta.

Quando você se sente entorpecido, você parece preguiçoso porque não tem motivação para fazer nada. Você não se importa o suficiente para se esforçar. Sua movimentação está em um ponto mais baixo.

Você não plano ficar sentado o dia todo sem fazer nada. Você não quer para ficar sentado o dia todo sem fazer nada também. Não é como se você estivesse se divertindo em ficar vagando pela casa, em vez de agir produtivamente. Você não está em algum tipo de staycation onde se diverte jogando videogame, assistindo a maratonas de filmes e dançando com sua música favorita. Você está infeliz o tempo todo. Você está se chutando por não se mover do sofá.

Quando você se sente entorpecido, pode confiar que as coisas erradas afetam seu humor. Você pode tomar um café só para ter a ilusão de energia. Você pode tomar um gole de cerveja para ter a ilusão de felicidade. Você pode fumar um baseado para se dar a ilusão de relaxamento.

Mas assim que seu barato com o café, o álcool ou as drogas passar, você está de volta à estaca zero. Você voltou a sentir nenhuma coisa novamente, que você está convencido de que pode ser uma sensação ainda pior do que a dor.

Quando você se sente entorpecido, há muitas coisas que você deseja realizar em teoria. Você pode querer aumentar seu círculo social. Você pode querer avançar em sua carreira. Você pode querer fortalecer seus músculos. Você pode querer criar. Mas você nunca coloca seus planos em ação. Isso exigiria muito trabalho - e sua mente e seu corpo estão com pouca energia agora.

Quando você está entorpecido, só está realmente vivendo dentro dos seus devaneios. No mundo real, não está acontecendo muita coisa. A história continua se repetindo. Você acorda, trabalha, vai dormir e repete. Você mal tem uma vida social. Você mal tem um senso de identidade.

Quando você se sente entorpecido, é difícil se recompor. É difícil se forçar a se preocupar com qualquer coisa, mesmo com as coisas que significam mais para você. Você fica preso em um ciclo de imobilidade. Você sempre espera que se sinta melhor amanhã, terá mais energia amanhã, se importará mais amanhã - mas você não faz nada ativamente para tornar o amanhã melhor do que hoje.

Quando você se sente entorpecido, é extremamente difícil reunir energia para cuidar de si mesmo, mas você precisa fazer uma mudança. Você não pode desistir de si mesmo. Você não pode continuar sobrevivendo assim.




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