Se você quer ser realmente feliz, leia isto

  • Jeremy Day
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Se eu pudesse escolher apenas três coisas para ensinar aos meus filhos, isso é o que eu escolheria.

Eu cometi muitos erros de felicidade. Sei que você cometerá alguns desses mesmos erros. Mas há certas coisas que finalmente aprendi e espero que você aprenda mais cedo do que eu.

Para iniciantes, a melhor maneira de ser feliz é fazer da gentileza o tema central de sua vida. Normalmente pensamos que a felicidade vem de conseguir o que queremos. Mas o que sei agora é que a felicidade não vem tanto de receber, mas de DAR. Acontece que a felicidade geralmente não vem quando pensamos em nós mesmos, ou sobre o que queremos.

Então, quando você está se sentindo para baixo ou desapontado, a melhor maneira de recuperar o seu charme de felicidade é ajudando outra pessoa.

A segunda coisa é que para sermos felizes, precisamos nos permitir sentir o que sentimos. Vivemos em uma época de ansiedade e, quando nos sentimos estressados ​​(ou tristes, ou desapontados), nosso mundo nos oferece uma série de maneiras de entorpecer esses sentimentos negativos, de não realmente senti-los. Podemos passar horas no Facebook evitando nossos sentimentos. Ou podemos tomar um coquetel para “amenizar” nossos medos. Ou podemos comer aquela panela inteira de brownies. O problema é que, quando entorpecemos sentimentos desagradáveis, entorpecemos tudo o que estamos sentindo.

Portanto, para sentir honestamente as coisas positivas da vida - para realmente sentir amor, alegria ou profunda gratidão - devemos também nos permitir sentir medo, tristeza e frustração. Suas emoções são como seu coração fala com você, como lhe diz quais escolhas fazer. Se você quer ser feliz, precisa praticar o sentimento, praticar ouvir o seu coração. Esta é a maneira de saber quem você é e o que você quer.

Para sentir honestamente as coisas positivas da vida - para realmente sentir amor, alegria ou profunda gratidão - devemos também nos permitir sentir medo, tristeza e frustração.
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Finalmente, para ser feliz, precisamos esquecer as conquistas e, em vez disso, nos concentrar na jornada. Muitos de seus colegas gastarão seu tempo lutando por mais: mais dinheiro, mais coisas, uma casa maior, um carro mais rápido, amigos mais populares ou importantes, empregos de mais prestígio. Mas, quando chegarem aonde quer que tenham trabalhado tanto para chegar, é provável que se sintam decepcionados. (E, para ser honesto, geralmente é pior do que apenas se sentir decepcionado. Eles podem descobrir, depois de trabalhar 12 horas por dia, ano após ano, que, apesar de seus prêmios e conquistas, eles acordam uma manhã para ver no espelho um exausto e infeliz pessoa acelerando para a velhice e a solidão.)

Sei por experiência própria como é fácil ter pensamentos como: "Se eu pudesse ganhar mais dinheiro ..." Ou "Se eu pudesse viver naquela cidade ..." ou "se eu pudesse entrar naquela escola ... ENTÃO eu poderia seja feliz." Mas quando pensamos coisas assim, quase sempre erramos sobre o que nos tornará mais felizes. Em vez de desejar estar em outro lugar, aproveite onde você está. Agora mesmo. Você sempre está exatamente onde precisa estar.

Como disse uma vez o Katherine Center: “Você está escrevendo a história da sua única vida, a cada minuto de cada dia”.

Minha maior esperança para você é que você esteja escrevendo uma história na qual possa sentir grande gratidão e profunda compaixão. Espero que você esteja escrevendo uma história na qual você seja feliz.




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