Eu tomo remédios para minha saúde mental e não tenho mais vergonha

  • Jack Thornton
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Os antidepressivos recebem uma má reputação. No entanto, milhões de americanos estão usando eles (quer você goste ou não), e eles continuam a ser prescritos para pacientes em taxas cada vez mais altas para condições que variam de depressão severa a distúrbios do sono.

Lembro-me de quando descobri que um de meus amigos estava tomando antidepressivos. Eu pensei nele de forma diferente. Eu me senti mal por ele e até julguei secretamente seu caráter. Eu não sabia muito sobre antidepressivos e imediatamente os associei à depressão e ao suicídio. Isso foi antes de meus próprios problemas de saúde mental se manifestarem em algo que eu não poderia mais enfrentar sozinha.

Aqui estão 8 coisas que aprendi sobre antidepressivos através da minha experiência ao tomá-los:

1. Eles não resolveram todos os meus problemas

Minha mãe ainda está morta. Minha família ainda tem problemas. Minha vida não é perfeita. Eu ainda lido com ansiedade. Então, qual é o ponto de estar tomando remédios?

Não tenho mais medo de sair de casa diariamente. Eu não entro mais no modo de luta, fuga ou congelamento quando alguém começa uma conversa comigo. Eu não choro mais com a menor perturbação. Não estou mais exausto depois de fazer atividades diárias normais. Consigo fazer tudo o que fazia e muito mais. Eu sou mais eu mesmo. Sou mais amoroso, não porque os medicamentos me deixem assim, mas porque, como minha ansiedade diminuiu, tenho mais energia para ser. Não preciso mais levar em conta minha ansiedade na equação ao viajar, planejar meu futuro e até mesmo apenas sair para jantar. Embora, para alguns, tomar remédios possa parecer artificial, para mim a vida parece mais real do que nunca. E é um sentimento maravilhoso para alguém que lutou contra a ansiedade severa por tanto tempo.

2. Você não precisa ser suicida para ir atrás deles

Quando fui ao médico pela primeira vez e contei a eles sobre meus sintomas de ansiedade, foram prescritos antidepressivos. Eu nem sabia que antidepressivos eram usados ​​para tratar a ansiedade, mas aprendi que eles são realmente o tratamento ideal para os transtornos de ansiedade. Embora eu tenha tido alguns raros pensamentos suicidas ao longo da minha vida (acho que a maioria das pessoas tem), na verdade nunca quis ou tentei me matar. No entanto, minha ansiedade e subsequente depressão foram ruins o suficiente para reduzir significativamente a qualidade de minha vida a ponto de deixar minha casa ser insuportável. De alguma forma, em tudo isso, eu nunca quis realmente acabar com minha vida. Sempre tive alguma esperança de que as coisas melhorassem. Mas enquanto isso, as coisas não estavam bem. Cada vez que saía de casa (e muitas vezes enquanto estava em casa), tinha graves ataques de ansiedade que me deixavam exausto, fritavam meu cérebro e muitas vezes me provocavam ataques de choro. Isso não é jeito de viver. Devo grande parte da minha recuperação aos medicamentos psicoativos, por me darem aquela força extra para continuar, mesmo quando a ansiedade era extrema.

3. Eles demoram muito para trabalhar

Eles levam de 6 a 8 semanas para um efeito terapêutico. É um tempo MUITO longo quando você está se sentindo tão terrivelmente terrível. E para mim, na verdade demorou mais tempo antes de encontrar a combinação certa de medicamentos. Mas, nesse ínterim, tentei várias outras coisas diferentes para melhorar meu humor e estado emocional, incluindo exercícios, alimentação correta, diários, ioga, meditação, atenção plena, leitura de livros de autoajuda, terapia e muito mais. E com tudo isso eu realmente pude conhecer a mim mesmo e meu corpo a ponto de, em combinação com minha medicação, eu sinceramente me sentir melhor do que nunca.

4. Você pode ter que tentar alguns tipos diferentes

Ao todo, experimentei três antidepressivos, um antipsicótico atípico, dois benzodiazepínicos, um anti-histamínico e um ansiolítico. Os antidepressivos eram todos SSRIs (Celexa, Prozac e Zoloft), o antipsicótico deveria ser usado como um reforço para o meu SSRI (Abilify-não teve efeito), os benzodiazepínicos eram Ativan e Xanax (Xanax me fez sentir suicida), o anti-histamínico era para ser usado como sedativo (Hidroxizina), e o ansiolítico é BuSpar. Atualmente, estou tomando 100 mg de Zoloft, 20 mg de BuSpar, Hidroxizina conforme necessário para ansiedade e Ativan conforme necessário para ansiedade severa. Levei TRÊS ANOS - sim, repito, TRÊS ANOS - para chegar a esta lista adequada de medicamentos que funcionam com minha química cerebral única, bem como para obter a dosagem certa. Foi muita tentativa e erro, conhecer meu corpo, entrar e sair de medicamentos e efeitos colaterais, mas agora parece certo.

5. Eles não são um sinal de fraqueza

A garota que eu era antes de experimentar antidepressivos e a mulher que sou agora são muito diferentes. Eu costumava ficar triste pelas pessoas que “tinham que” tomar antidepressivos, como se não pudessem aguentar e lidar com a vida como o resto de nós. Agora que realmente experimentei algumas lutas reais em minha vida, percebo que os antidepressivos são na verdade um sinal de força. Eles estão admitindo que você tem um problema e pode precisar de ajuda. Tantas pessoas em nossa sociedade são viciadas em outras coisas - comida, exercícios, trabalho, álcool, drogas, cafeína, sexo, relacionamentos, TV, videogames, telefones celulares, a lista continua e continua - para que se sintam funcionais ou confortável na vida diária. Não estou tentando comparar diretamente o uso de drogas psicoativas com o vício, mas estou dizendo que existem várias outras maneiras de nos consolarmos secretamente, usando formas que são prejudiciais e nos distraem da dor da vida. Acho que evitar é na verdade a escolha mais fraca que temos na vida e, embora algum nível de distração seja saudável, enfrentar seus problemas é muito forte, mesmo que isso signifique tomar drogas psicoativas por um período limitado ou longo enquanto você resolve seus problemas.

6. Os efeitos colaterais são reais

O primeiro antidepressivo que experimentei (Celexa) me deixou super sonolento e não fez absolutamente nada para aliviar minha ansiedade. Em seguida, experimentei o Prozac. Não fez absolutamente nada para a minha ansiedade, me deu pesadelos vívidos e me entorpeceu completamente (sexual e emocionalmente). Eu odiei isso. Eu decidi parar de usar antidepressivos por um tempo.

Então, quase 2 anos depois, experimentei o Zoloft. Inicialmente, eu estava tomando uma dose alta (200 mg), mas devido aos mesmos problemas com o entorpecimento, decidi diminuir minha dose para 100 mg. Também não estava ajudando na minha ansiedade, mas acho que me deu um sentimento extra de motivação. Nesse ínterim, também tomava Ativan conforme necessário (no meu caso, várias vezes ao dia). Como Ativan é uma droga séria que pode se tornar viciante rapidamente (e no meu caso aconteceu, mas desde então diminuí!), Meu médico decidiu adicionar BuSpar, que funciona nos mesmos receptores de Ativan. No começo não fez muito, mas depois de alguns meses, vi muito progresso e acho que foi a verdadeira virada de jogo para mim. Isso me dá os mesmos pesadelos vívidos que tive enquanto tomava Prozac, mas não ter mais aquela ansiedade severa vale totalmente a pena.

7. Ainda tenho minhas preocupações

Mesmo que eu, um proponente de fazer tudo o que você precisa fazer para cuidar da sua saúde (inclusive usar drogas psicoativas), esteja discutindo publicamente meu uso de medicamentos, ainda tenho minhas limitações. Não sabemos as implicações de longo prazo do uso de todas essas drogas. Isso não é algo que me preocupa muito, mas permanece no fundo da minha mente. Além disso, estaria mentindo se dissesse que não carrego algum estigma inerente dentro de mim sobre como usá-los. No entanto, quanto mais tempo estou com eles, menos me importo. Essas drogas me deram aquele pequeno impulso para me ajudar a viver a vida que devo viver, e agora quando ouço falar de amigos que as usam, não fico mais triste por elas, mas feliz por elas sentirem que podem ser honestas comigo e na esperança de que, como sociedade, possamos discutir mais abertamente nossa saúde mental uns com os outros.

8. Posso ficar com eles pelo resto da minha vida

Um de meus médicos de atendimento primário me disse que, devido ao meu histórico de ansiedade e depressão, provavelmente teria de tomar antidepressivos pelo resto da vida e encarar isso como uma doença crônica como diabetes. Embora eu discorde dela, já que tenho apenas 23 anos e essa é uma afirmação ousada, especialmente considerando que passei por uma grande perda (da qual ela provavelmente nem sabia), pode ser verdade. E isso é algo que tenho que aceitar e levar um dia de cada vez. Eu quero tentar acabar com eles, especialmente se eu tiver filhos (porque existem efeitos colaterais em potencial no feto em desenvolvimento), mas por agora estou perfeitamente bem em ficar com eles, e não acho que deve ser vergonhoso admitir que.




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