Veja como a intimidade é diferente para pessoas altamente sensíveis

  • Jeremy Day
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Achei que nunca encontraria a pessoa certa para mim. Eu tinha medo da intimidade, para começar, muito menos de imaginar passar a vida inteira com alguém. Linda Kreger Silverman, PhD, em seu artigo “Different Worlds at the Extremes”, disse: “Eles sentem que devem escolher entre a solidão e a negação do Eu”.

Era eu. Eu tinha experimentado o envolvimento em um relacionamento primário e não queria desistir da minha liberdade, mas queria profundamente essa conexão e intimidade. Além disso, quando você considera que apenas 20 por cento da população é altamente sensível (experimenta o mundo em 3D ou Technicolor) e 70 por cento daqueles são introvertidos, segue-se logicamente que podemos ter problemas para fazer conexões íntimas para a vida toda.

Eu conheci e me casei com alguém eventualmente. Ele também era introvertido e tinha muitos traços altamente sensíveis. Qualquer um dirá a você que um relacionamento duradouro exige paciência, amor e trabalho, mas como Elaine Aron, PhD, futura autora de The Highly Sensitive Person in Love, diz, "ser altamente sensível pode incluir desafios adicionais".

“Talvez estejamos com medo, tenhamos nos magoado e não conseguimos esquecer ou temos dificuldade em ser conhecidos e apreciados por quem realmente somos. Ou temos problemas nos relacionamentos por causa de nossas necessidades diferentes, de modo que sempre nos sentimos 'muito' ou 'excessivamente sensíveis'. ”

Se começarmos a levar em consideração alguns dos traços altamente sensíveis comuns, podemos começar a nos comunicar com nossos parceiros sobre por que reagimos da maneira que o fazemos ou o que precisamos no relacionamento. Esta é uma rua de mão dupla, é claro.

Somos intuitivos e empáticos. Isso significa que podemos ler as pessoas com mais rapidez e facilidade do que a maioria. Se você mentir para nós, geralmente veremos o que está acontecendo. Também captamos nuances sutis - seja uma expressão facial ou tom de voz. Se eu ouvir um toque de sarcasmo ou distanciamento na voz do meu parceiro, pode apostar que mencionarei.

Amamos profundamente. Somos movidos por nossas emoções profundas, então, quando assumimos um compromisso e abrimos nossos corações para alguém, não consideramos os sentimentos, a intimidade ou o relacionamento levianamente. Aron diz que tudo em que pensamos é porque sentimos algo. Se não somos motivados por alguma emoção, seja curiosidade, amor, raiva ou medo, não vamos prestar atenção a isso.

Também lutamos com o conflito. Brigar com uma pessoa querida é difícil para qualquer um, mas para mulheres altamente sensíveis, o conflito é particularmente difícil. De acordo com Aron, estamos tendo um debate interno nosso durante o processo. “Pessoas sensíveis ficam divididas entre falar sobre o que acham que é certo ou recuar porque não querem um tipo de reação violenta (de outros)”.

Eu gostaria de acrescentar que, se somos empatas (sentimos as emoções ou a dor dos outros, além da nossa), experimentamos um duplo golpe. Sei que posso sentir minha mágoa e a raiva de meu parceiro ao mesmo tempo, e isso é insuportável. Preciso de um tempo antes de continuar a lidar com o problema.

Quer você seja introvertido ou extrovertido, todas as pessoas altamente sensíveis precisam de seu tempo de inatividade longe das pessoas. Precisamos nos reenergizar. É apenas a maneira como fomos feitos. Freqüentemente, nossos parceiros não entendem isso e sentem que os estamos excluindo. É muito importante para o relacionamento explicar isso e fazer com que seja compreendido. Caso contrário, qualquer um dos parceiros criará ressentimento e / ou doença ao longo do tempo.

Será um longo caminho em um relacionamento se nossa tendência de reagir mais profundamente e expressar nossos sentimentos (seja chorar, demonstrar raiva ou felicidade) for apreciada em vez de denegrida. Muitas vezes, ouvimos uma vida inteira ouvindo: “Não seja tão sensível”, o que é como dizer: “Não tenha olhos azuis”. Saiba apenas que essas são tempestades passageiras de emoção. Vamos passar por eles e às vezes precisamos de um pouco de amor, intimidade e apoio para fazer isso.

Por outro lado, você nunca encontrará um parceiro mais amoroso. Prezamos a terra, a humanidade, a natureza, o espírito e prezamos profundamente aqueles que amamos. Eu acredito que o mundo precisa deste tipo de amor, compaixão e luz agora mais do que nunca. Quando estamos em relacionamentos que apóiam e nutrem nossa sensibilidade, desabrochamos e temos muito mais para dar.




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