4 atos simples de bondade que o tornarão permanentemente mais feliz

  • Earl Dean
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Todo mundo quer ser mais feliz; todo mundo quer uma vida melhor. A pergunta que a maioria das pessoas faz é "mas como faço isso?" e porque não sabem a resposta, simplesmente desistem. Ou se sentir mal por não conseguir descobrir como ser mais feliz. Mas ser mais feliz não tem a ver com dinheiro, capacidade de compra, acúmulo de “coisas” ou boa fortuna. A felicidade é uma atitude. A felicidade é uma forma de viver o dia que não o sobrecarrega nem o constrange. Aqui estão algumas coisas simples que você pode fazer para se sentir mais feliz, mesmo que as coisas não sejam "perfeitas" em sua vida.

Não se preocupe

Quando você se preocupa muito com o futuro, também começa a questionar sua capacidade de lidar com o que quer que esteja em seu prato. Mas isso é um desperdício de energia mental, pois na maioria das vezes as coisas com que você se preocupa não acontecem. Mas eles ainda ocupam muito do seu tempo e energia. Preocupar-se muito por si só não vai te ajudar a resolver nenhum problema.

É muito melhor e mais prático se você apenas disser “Vou cruzar essa ponte quando chegar lá” e parar de se preocupar em imaginar todos os tipos de dificuldades e piores cenários

Não guarde rancor

Mesmo. Guardar rancor e ficar com raiva de outra pessoa é como beber veneno e esperar que a outra pessoa morra. Pratique o perdão para que você possa seguir em frente. Quando você perdoa, você não necessariamente esquece, mas se dá permissão para continuar e se concentrar em algo importante e positivo.

Aprenda a relaxar

Se você está tenso, ansioso, preocupado e sempre na ponta da cadeira, isso não vai te ajudar a se sentir bem. Reconheça as fontes de seu estresse e tente eliminá-las de sua vida. Se isso não for possível, aprenda técnicas de gerenciamento de estresse rápidas e fáceis, como respiração e meditação para manter seu estresse sob controle.

Viva Simplesmente

Às vezes é mais fácil falar do que fazer, mas a verdade é que sempre funciona! Qual é a receita de uma vida simples? Bem, primeiro descomplicar sua vida. Faça uma rotina que envolva descanso, exercícios, nutrição do corpo e da mente e mantenha-se fiel a ela. Organize sua casa e seu espaço de trabalho. Escolha qualidade em vez de quantidade. Tudo isso simplifica sua vida!

Dê mais

Não seja egoísta. Dedique mais tempo, energia e atenção aos outros. Faça parte da sua comunidade. Preste atenção às necessidades dos outros. Trabalhe por uma causa maior. Pare de se concentrar no que você pode obter. Encontre uma maneira de dar.

Espere menos

Não espere que os outros lhe dêem o que você precisa para se sentir melhor, para relaxar, para ficar mais feliz, para ter sucesso, etc. Não torne sua vida dependente de outras pessoas satisfazerem suas necessidades. Quando você não espera muito, ficará mais feliz com o que receberá.

Aprecie mais

Aprenda a valorizar o que os outros lhe dão. Adquira o hábito de valorizar o que você tem em sua vida, grande ou pequeno. Importa. Quando você começar a perceber, uma mudança acontecerá. Apreciação foi encontrada para correlacionar com felicidade. Reconheça e valorize o que existe e o que você tem em sua vida.

Lembre-se de que, afinal, a felicidade não é uma condição relacionada a bens materiais ou situações em nossas vidas, mas é uma atitude, nossa capacidade de administrar nossas vidas de uma forma que cultivemos uma atitude que nos ajude a ser mais felizes.




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