13 coisas que as pessoas não percebem que você está fazendo por causa de seu relacionamento difícil com a comida

  • Jack Thornton
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1. Você pode exagerar com chá e café, porque você sabe que eles vão fazer você parar de sentir fome.

De repente, você vai perceber que está bebendo café há cinco horas e meia, em vez de parar para comer alguma coisa. E você vai justificar em sua cabeça que não está com fome, enquanto pega outra xícara. Você sabe que isso é habitual e algo que você não deve fazer. Mas é quase subconsciente, e você deve se lembrar que não é um comportamento que você deve justificar ou encorajar.

2. Você trabalha de forma consistente (ou pelo menos com frequência) durante o almoço porque comer ou parar parece besteira ou, francamente, nem passa pela sua cabeça.

De repente, serão 3 ou 4 da tarde e você perceberá que não comeu o dia todo. E mesmo que esteja morrendo de fome, você ainda precisa se lembrar de priorizar isso porque, instintivamente, você não o faz. É uma parte sobrecarregar e outra parte seu relacionamento distorcido com a comida. Eles lutam entre si constantemente e você tem que se lembrar de não deixá-los atrapalharem um ao outro.

3. É raro você concordar com primeiros encontros ou encontros que envolvam jantar porque você realmente detesta a ideia de comer na frente de alguém.

As bebidas estão bem. As atividades estão bem. Mas sentar em um restaurante ou bar e ter que escolher algo e depois comer e não se preocupar com sua aparência enquanto está comendo? É indutor de ansiedade. E você leva um segundo para chegar a esse lugar com as pessoas.

4. Você precisa se lembrar de comprar mantimentos ou manter comida em seu apartamento.

Porque você ainda se preocupa de vez em quando que, se estiver lá, você vai se empanturrar e comer tudo de uma vez. Mesmo quando você está “melhor”. Esse medo ainda existe. E não ficar guardando comida é um comportamento que você deve verificar para combater.

5. Você brinca sobre comida para tentar tirar o poder que ela tem sobre você.

É o equivalente a rir de si mesmo ou ser autodepreciativo. Rir sobre pizza ou como você “enfiou a cara na noite passada” tira o pânico que essas mesmas coisas podem induzir. É a sua maneira de se confortar em vez de ficar assustado o tempo todo.

6. Existem coisas específicas das quais você sempre saberá a contagem de calorias na queda do chapéu.

E mesmo que você não tenha a intenção de calculá-los em sua cabeça. É um resquício de suas lutas anteriores com alimentação, peso e dieta que não desaparecem totalmente.

7. Trazer à tona sua relação com a comida e comer é algo que leva muito tempo.

Não é algo de que você se orgulha ou algo que você ama. É algo que você prefere manter para si mesmo e não dar muita importância. Porque por um tempo, estava um grande negócio. E você não gosta de lembrar disso.

8. Assim como qualquer outra coisa, existem dias bons e dias ruins.

Há dias em que você não transpira comendo sorvete e pão ou uma caixa inteira de Mac & Cheese. Dias em que o inferno sim, você comerá as batatas fritas extras. E então há dias em que você olha para o seu corpo e sente que ele está falhando. Sinta-se como se tivesse traído você. E então você culpa a comida. Você culpa sua falta de autocontrole. É uma vazante e um fluxo e provavelmente sempre será algo que você terá que verificar com você mesmo.

9. Comer em casa é onde você se sente mais confortável.

Você se sente mais confortável quando é só você e não precisa sentir que está sendo observado ou julgado, nem precisa falar enquanto come. Você pode se concentrar e apenas ser. É muito, muito mais fácil do que sentir que está em uma galeria sendo observado com o que você escolheu para colocar na sua frente.

10. Você fica impulsivamente na defensiva em relação à sua dieta.

Você não quer responder a perguntas sobre por que não está bebendo agora ou por que optou por apenas sopa quando todo mundo comeu sanduíches. É infinitamente frustrante quando você sente que precisa convencer as pessoas de que está cuidando de si mesmo. Ou que você realmente NÃO ESTÁ com tanta fome quanto eles decidiram que você deveria estar. Mesmo que alguém não queira dizer absolutamente nada com o comentário que acabou de fazer, pode ser muito chocante e desagradável ouvir alguém falar sobre o que você está escolhendo (ou NÃO escolhendo) comer.

11. Muitas vezes há um debate em sua cabeça antes de você pensar em uma escolha de comida.

Está tudo bem porque você malhou naquele dia. Não está bem porque você não fez. Quantas calorias tem isso? Isso o deixará doente ou ficará bem? É quem você está sem vai se importar se é isso que você pede? Pode ser exaustivo.

12. Não, você nem sempre quer falar sobre por que você é "estranho" sobre comida.

Você não deve a ninguém sua história, sua história ou uma explicação. E você acha a investigação bastante intrusiva e insultuosa, honestamente. Você tenta não levar para o lado pessoal, mas ainda assim é irritante também.

13. Fica melhor. Mas é um processo diário.

Como qualquer outra batalha ou luta, não vai desaparecer durante a noite. Vai melhorar, se tornará menos comum ou difícil no seu dia a dia, mas você terá que ficar de olho nisso e em você mesmo. Contanto que você tenha suas próprias costas e descubra como confiar em si mesmo, você sabe que vai ficar bem.




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